5 egykor divatos, már elfeledett edzésmódszer!
5 egykor divatos, már elfeledett edzésmódszer!
Ez egy nagyon tanulságos, és meglepő cikk lesz, ha szereted a divatos edzésmódszereket. Kegyetlenek voltunk, és összegyűjtöttünk 5, egykor nagyon divatos, mára már szinte teljesen elfelejtett edzésmódszert. Lehet, hogy nemrég még te is lelkesen művelted valamelyiket, de ma már eszedbe sem jutna. Meglepő lista lesz, olvasd végig.
Az álom: tökéletesség szinte nulla befektetéssel
Képzeld el, hogy megjelenik előtted a marketinges, és azt mondja: kitaláltam egy szuper edzésmódszert, amit garantáltan élvezni fogsz, nem lesz megerőltető, lehet, hogy meg sem izzadsz, viszont tökéletes popsid, alakod, bőröd lesz tőle, emellett szexi és kívánatos is leszel. Mit fogsz tenni?
Elhiszed. Mert el akarod hinni, hogy van ilyen.
Így születtek meg azok az edzésmódszerek, amelyek éppen ezt az álmot ígérték neked. Összeszedtünk 5 ilyet (a sorrend véletlenszerű, semmit nem jelöl)
5: Zumba
Szintre biztos, hogy hallottál róla, az is lehet, hogy kipróbáltad, hiszen annak idején minden lány, és sok pasi (akik egyébként csak a szexi táncmozdulatok közben a popsidat nézték) megszállottan zumbázott. A zumba egyébként egy latin amerikai (konkrétan kolumbiai) tánc. Latin amerikai, tehát tele van fülledt, erotikus mozdulatokkal. Azt azonban csak kevesen tudták, hogy a zumba semmi más, mint a már létező táncok (flamenco, merengeu, salsa) egyvelege. Kétségtelen, hogy le lehetett tőle izzadni, de ugye utólag te is belátod, hogy inkább táncórákra jártál, mint keményen edzeni?
4: Kettlebell
Nagyon divatos volt, és akik keményen csinálták, nekik talán fejlődött is az izmuk, de semmiképpen nem nevezhető komoly és összetett edzésnek. A kettlebell lényege, hogy egy öntöttvas golyót (ezen van fogantyú, hogy meg is tudd fogni, és különböző súlyúak) lendítgettél, és végeztél vele különböző súlyzós gyakorlatokat. Ha nagyon ügyes voltál akkor 20 perc alatt akár 250 kalóriát is el tudtál égetni vele, ami egy óra alatt akár 700 is lehetett. Az a helyzet, hogy egy órányi közepes erősségű sétával is (sík terepen) elégetsz 350 kalóriát.
3: Speed fitness
Na, ezt tényleg csak akkor tetted (vagy teszed a mai napig) ha lusta vagy. A speed fitness lényege az elektromos stimuláció, azaz szinte állva (nagy néha le kellett guggolnod) végeztél el feladatokat: mondjuk leguggoltál, előre nyújtottad a kezedet, miközben elektromos áram impulzusokkal stimulálták az izmodat. Speciális ruha kellett hozzá, na meg az, hogy ne idegesítsen az áramütés. Természetes, hogy speedfitness szakértők szerint mindenre jó volt, igaz senkit nem láttunk azóta sem, aki ettől lefogyott volna, vagy aki tökéletes popsival jött volna ki a speedfitness után az edzőteremből, de egy ideig nagyon divatos volt.
2: Kangoo jump
Talán a legkevésbé elterjedt (pedig nagyon akarták ám) de biztosan láttál ilyet. Kellett hozzá egy különös cipő, amelyik extra rugalmas, rugós talpú volt, ezért lehetett benne magasra ugrálni. A Kangoo jump ebben nagyjából ki is merült: bár az ugrálók szerint volt értelme, ha figyelmesen nézel egy egy amerikai filmet, ott poénból ugráltak ezekben a tengerpartokon.
1: Trambulin
Talán a felsoroltak közül az egyetlen edzés, aminek valóban volt hatása, ezért sokan is jártak trambulinedzésre. Ha voltál, tudod, hogy egy pár ezer forintos trambulinon ugráltál, volt amikor zenére, máskor még az sem volt. A gyakorlatokat bármilyen youtube videóbol meg tudtad nézni, és akár otthon is csinálhattad. Volt, aki szerint alakot formált, és kardio volt, mások szerint intervall edzésekre volt jó. Jellemző, hogy a „legkomolyabb” edző is azt mondta róla, hogy a legerősebb hatása az, hogy visszahozza a gyerekkort.
Bármilyen edzéshez szuper edzőruháink vannak. Kattints: https://www.cocktail-sport.com/sport-fitness-joga-ruhazat